5 leçons pour progresser rapidement au classement de tennis
Leçon 1: Travailler des séquences de jeu isolées (vidéo)
Une composante importante de tes séances d'entraînement doit être consacrée au travail de séquences spécifiques qui te mettent en situations de match. Dans cet exemple, il s'agit d'un jeu qui te permet de travailler la montée au filet sur une balle courte suivie d'une ou plusieurs volées.
La formation Performance Tenniscomprend 12 exercices/jeux selectionnés et testés par mes soin pour te permettre de progresser dans tous les secteurs du jeu.
Leçon 2 : Gagne avec ton point faible
Beaucoup de joueurs et de joueuses cherchent à travailler en priorité leurs points faibles, en négligeant les points forts qui font leur spécificité. C'est souvent une grosse erreur.
La formation Performance Tennisc'est 14 modules pour devenir un compétiteur redoutable.
Leçon 3 : Construit tes shémas tactiques
Travaille tes schémas tactique, apprends à les repérer dans le jeu et surtout répéte-les dès que possible. Dans ces 2 extraits, un schéma de puncheur et des schémas après le service.
La formation Performance Tennisc'est 14 modules pour devenir un compétiteur redoutable.
Leçon 4 : La puissance des coups de préparation
Une des clefs de la réussite de tes futurs coups gagnants résidera dans ta capacité à produire de bons coups de préparation.
La formation Performance Tennisc'est 14 modules pour devenir un compétiteur redoutable.
Leçon 5 : Joue à la bonne vitesse
Dans cet extrait du module 8, je t'explique quoi faire quand ton adversaire joue trop lentement pour toi.
La formation Performance Tennisc'est 14 modules pour devenir un compétiteur redoutable.
© Créé avec systeme.io